寶寶體質(zhì)與成人不同，很容易出現(xiàn)上火和消化不良而引起排便困難。因此，要預(yù)防寶寶上火和消化不良，合理的膳食和生活很有必要。 多食新鮮果蔬。寶寶6個(gè)月以后，各種輔食開(kāi)始紛紛登場(chǎng)，果泥應(yīng)成為寶寶每天的必吃食物：蘋(píng)果可用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤(rùn)腸的效果，可以用勺背碾成泥給寶寶吃。此外，梨、橙子、西瓜、葡萄、柚子、椰子、山竹、木瓜、草莓、櫻桃、桑葚等，都可成為寶寶的美味。 多喝水。寶寶早上起來(lái)時(shí)應(yīng)該喝些白開(kāi)水，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充一晚丟失的水分，又可起到清理腸道、排出廢物，喚醒消化系統(tǒng)功能、清潔口腔的作用。半小時(shí)后再開(kāi)始喝奶或吃主食，吃完后也應(yīng)喝幾口水以清潔口腔。 多喝粥。當(dāng)寶寶6個(gè)月后，媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥，如紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥等，這些食物中的纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘發(fā)生。盡量少吃巧克力、花生等，以及龍眼、荔枝、芒果等熱性水果的攝入，以防上火。 | 
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